想減肥🐷但又唔想捱餓😭 最近我試左椰菜花炒飯🍚。
起初我都怕自己會唔飽，好易放棄🏳。
但原來椰菜花含有豐富膳食纖維🥦，
能增加飽肚感降低減食慾，減少熱量♨️，
從而控制體重😍。
做法亦好簡單︰
希望我唔好半途而廢啦～😆
⚠️注意：
1. 椰菜花屬中嘌呤食物， 有痛風人士要留意。
2. 椰菜花屬高纖食物，必需攝取足夠水份🥛，
以免便秘喔～
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